Le yoga tonifie le corps:
Le yoga est le sport parfait lorsque vous ne souhaitez pas gagner en muscles, mais seulement gainer et tonifier votre corps. Il vous permet par ailleurs de garder un ventre plat et améliore votre souplesse. Il sera votre allié idéal contre les douleurs musculaires qui peuvent toucher les genoux ou le dos…etc. Et comme tout autre sport, il va renforcer votre système immunitaire.
Il améliore votre respiration:
Il ne faut pas oublier que le yoga est un sport qui se base tout d’abord sur la respiration. En apprenant à respirer correctement et à gérer votre souffle au mieux, vous pourrez aussi combattre le stress et les tensions quotidiennes. Une meilleure respiration permettra aussi au corps de bien s’oxygéner.
Sur le même sujet
Nous vous avions d’ailleurs parlé du yoga comme une bonne astuce pour combattre vos insomnies.
Il vous donne un mental d’acier:
Il faut arrêter de penser que c’est un sport facile. Ce n’est pas vrai du tout! Avec le yoga, vous vous dépasserez physiquement afin de pouvoir tenter de nouvelles positions et vous remarquerez vos progrès à travers le temps. Votre amélioration vous motivera à faire mieux et vous octroiera un mental d’acier.
Il vous permet de mieux vous connaître:
Il faut savoir que lorsque l’on connaît ses propres limites et qu’on les accepte, on a plus de facilité à apprendre le lâcher-prise. Le yoga permet alors d’apaiser votre corps mais aussi votre esprit, en vous re-connectant avec vous même.
Articles les plus consultés
Top 10 du jour
Découvrez les articles du moment
-
"Je ne pourrai pas..." : déjà un premier abandon dans DALS ? Un candidat émet des doutes
-
"Si t'es pas mon ami, je te tue" : L'extrait des menaces de Cyril Hanouna envers Matthieu Delormeau dévoilé !
-
"Un choc de micro" : blessée durant les répétitions, Maureen (Star Academy) explique la raison de son absence lors des prestiges !
-
Mort d'Émile : le prêtre qui a baptisé le petit garçon a mis fin à ses jours, une lettre a été retrouvée !
-
Mort du petit Émile : pourquoi le petit Grégory se retrouve au cœur de l'affaire ?
-
Mort d’Émile au Vernet : le suicide du prêtre en lien avec l’affaire ? "Il y a une concordance des dates"
-
"C’est difficile aussi" : Jean Dujardin parle comme rarement de son ex-femme Alexandra Lamy
-
"C'est choquant de fou" : Marwa Merazka accusée d'avoir menti sur son cambriolage ? Bastos balance !
-
Elsa Bois : sa sœur Alizée balance sur sa rupture avec Michou, "C'était lui avant le reste du monde"
-
Marwa Merazka : au plus mal depuis les révélations d'Aqababe, les choquantes conséquences sur son corps !
À lire aussi, une jeune femme fait une chute de 25 mètre en tentant une figure de yoga sur son balcon.
Il libère le stress:
Comme nous le disions plus haut, le yoga est un sport de respiration. Lorsqu’on apprend à bien respirer profondément, on apprend à se calmer de l’intérieur. Le yoga vous rendra alors plus zen et plus calme, et vous apprendrez ainsi peut-être même à méditer de temps à autres. Les bienfaits d’une respiration bien contrôlée sont multiples, tels que la concentration, l’apaisement intérieur, et la libération du stress qui nous ronge.
À lire aussi, l’astrologie s’intéresse au sport que chaque signe exerce.
