Mais avons-nous les bons réflexes lorsque nous nous lavons? Certains experts se sont penchés sur la question et ont déterminé les bases d’une hygiène irréprochable.
La douche quotidienne:
Une douche quotidienne est importante. Cependant, pas besoin de vous laver plus d’une fois car cela fragilisera votre peau en la décapant. Il faut alors éviter de se laver plus d’une fois que si vous n’en avez pas besoin.
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Nous vous avions d’ailleurs expliqué pourquoi se laver le visage sous la douche est une mauvaise habitude.
La douche hebdomadaire:
Il faut croire que nous n’avons pas non plus besoin de nous laver tous les jours pour être propre et en bonne santé. Cependant, il faut savoir que ne pas prendre de douche ne veut pas obligatoirement dire ne pas se laver. « Les zones intimes, pieds, aisselles, visage et dents sont à nettoyer au moins une fois par jour. Et si on se lave au gant, on en change à chaque fois, sinon c’est un nid à microbes », explique la dermatologue, Catherine Olivères-Ghouti.
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Éviter les bains:
Si vous souhaitez prendre un bain, prenez le après vous être déjà lavé. Il faut toujours prendre une douche avant de faire trempette dans la baignoire. Cela vous permet de ne pas avoir à vous baigner dans votre propre saleté. Préférez toujours la douche lorsqu’il s’agit de vous nettoyer et optez pour le bain pour vos moments de détente et de relaxation. Sachez aussi que ce n’est pas bon pour votre peau de rester assis dans de l’eau chaude trop longtemps.
Les lingettes hygièniques:
Eh bien sachez que selon les docteurs, les lingettes hygièniques ne sont pas du tout un ‘must’. Vous n’en avez pas vraiment besoin. Bien qu’elles donnent une sensation de fraîcheur, l’eau et le savon sont suffisants pour se laver et être sûre d’être bien propre. « Rien ne vaut l’eau et le savon ! », s’exclame Catherine Olivères-Ghouti.
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