4 manières naturelles de conserver son poids de forme

Ne pas prendre de poids pour être en meilleur santé

Vous savez déjà prendre soin de l’hygiène dans votre cuisine et vous pouvez remplacer la crème fraîche de 6 façons originales. Vous connaissez également 5 boissons qui vous permettront de brûler les graisses. En bref, vous avez tous les outils en main pour perdre du poids. Mais maigrir ne fait pas tout, encore faut-il pouvoir maintenir son poids de forme. Voici donc 4 techniques pour maintenir son poids au même niveau.

Des idées naturelles

Pour garder votre poids de forme, vous pouvez recourir à ces méthodes naturelles. Et encore mieux, les combiner pour encore plus d’efficacité.

1 – La naturopathie

La naturopathie va vous aider à mieux connaître votre organisme. Vous saurez ainsi quels aliments sont nécessaires et à quel moment de la journée les manger. Ainsi vous pourrez y adapter votre alimentation. Et surtout utiliser les plantes pour stabiliser votre poids.

2 – La sophrologie

La sophrologie va vous permettre à mieux gérer votre stress. Vous pourrez ainsi pratiquer efficacement une activité physique et éliminer toute pression liée à l’alimentation. Et tout en douceur, malin non ?

3 – La pleine conscience

Comme pour la sophrologie, cette méthode consiste à se relaxer. Cette fois ce n’est pas son corps que l’on relâche mais son esprit. L’idée, s’écouter pour ainsi manger selon nos besoins.

4 – Les huiles essentielles

Elles peuvent permettre de limiter les grignotages et de mieux ressentir le sentiment de satiété. Quand vous avez une petite envie de sucre ou de graisse, mettez votre nez au-dessus d’un flacon d’huile essentielle pour dissiper la faim.

Surtout oublier les régimes !

La perte de poids (ou en tout cas la non-prise) passe par notre alimentation. Et surtout par notre état d’esprit et nos émotions. Bien souvent, suivre un régime est synonyme de frustration et de privation. Si vous le suivez sur une courte période… Et bien, vous pouvez être quasiment sûr de regagner tous les kilos perdus tout suite après ! Préférez plutôt être à l’écoute de votre corps et de vos envies pour élaborer votre régime. Prenez des bonnes habitudes alimentaires. Manger à des heures régulières ou consommer des produits variés. Vous verrez très vite la différence ! Faites également attention à votre santé mentale et physique. Ces astuces vont vous permettre de garder votre poids au plus bas.