Ces bienfaits méconnus des fruits exotiques

Parfumez vos assiettes:

Nous vous avions déjà parlé des bienfaits du thym pour votre santé. 

Voici alors aujourd’hui les nombreux bienfaits insoupçonnés des fruits et légumes exotiques.

 Le Kaki, la Carambole et la Figue de barbarie:

Ces fruits sont connus pour être des anti-fatigue redoutables. Le kaki est un fruit riche en potassium, il permet de lutter contre le cancer et la carotène contenu dans ce fruit vous redonnera un teint éclatant. Nous vous avions d’ailleurs parlé de ces aliments naturels qui vous permettront d’obtenir une bonne mine. la Carambole quant à elle est riche en vitamines A et C qui vous aideront à combattre la fatigue de manière efficace. Enfin, la figue de barbarie est bourrée d’oligo éléments, de magnésium, et de potassium, ce qui permet à votre corps de garder toute l’énergie dont il a besoin. Des recherches auraient aussi démontré que la figue de barbarie agit de manière positive sur la santé et l’équilibre mentale ! 

Les baies de Goji, le Corossol, la Grenade et la Papaye:

Ces fruits sont connus pour être bourrés en anti-oxydants et combattre les effets de l’âge sur la peau et le corps. Les baies de Goji permettent de renforcer votre système immunitaire et de combattre le vieillissement précoce. Ce fruit est riche en vitamines, protéines et anti-oxydants. Le Corossol est aussi bourré d’anti-oxydants mais aussi d’oligo-éléments, vitamines, fer, protéines et fer. On l’utilise souvent dans les régimes qui permettent de nettoyer le foie et réguler le diabète et le sucre. Quant à la grenade et la papaye, elles sont votre allié minceur par excellence. Leur pouvoir anti-oxydant et leur richesse en minéraux et vitamines permettent de protéger sa ligne tout en gardant vitalité et bonne santé.

Le Manioc et la Patate douce:

Le manioc est un légume qui permet de faciliter la régulation du système digestif, il lutte aussi contre les maladies du tube digestif telles que les ulcères par exemple. Il est aussi parfait pour garder la ligne. Ce légume est faible en matières grasses et en sucres ce qui en fait aussi un allié parfait dans les régimes légers en sucre et pour lutter contre le diabète. La patate douce quant à elle est très riche en béta-carotène. Elle permet de garder un teint frais et une bonne mine, mais est aussi riche en minéraux essentiels. La patate douce est aussi, comme le manioc, un allié parfait contre les maladies de l’estomac. Prenez donc l’habitude d’en cuisiner pour vos repas.

Pour en savoir plus sur les fruits et légumes exotiques et leurs bienfaits, rendez-vous dans notre vidéo en haut de l’article.

À lire aussi, Comment bien conserver ses fruits et légumes?