1 – Place aux légumes
Ils sont l’élément essentiel de notre alimentation. Et ça, les vegans l’ont bien compris. En effet, les légumes sont source de vitamines et fibres. Ils permettent au corps d’avoir tout les bons nutriments nécessaires à son bon développement. Alors on hésite pas à miser sur les légumes de saison !
2 – Le fait-maison à l’honneur
Fini les plats tout préparés et les livraisons à la moindre occasion. Désormais, on passe au fait-maison ! Il comporte de nombreux avantages. Déjà c’est relativement économique donc le portefeuille est content. Ensuite ça permet de réduire les calories ! Il est vrai que les matières grasses sont un véritable fléau pour notre corps. Et les déchets aussi en effet, vous limiter les emballages et pensez à la planète.
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3 – Le batch cooking
À première vue ce terme ne vous dit peut-être rien. Pourtant, cela désigne le fait de cuisiner en un temps imparti. En effet, vous disposez de 2h pour préparer les plats de la semaine. Pourquoi pas essayer cette méthode le dimanche ? C’est ludique et en plus c’est un énorme gain de temps. Parfait pour ces signes astrologique qui sont de véritables cordons bleus ! Et si vous n’avez pas une âme de cuisto alors vous pouvez toujours opter pour des paniers tout près. Avec livraison de produits et recettes !
4 – Boire beaucoup d’eau
Désormais, on sait que l’eau n’est pas la boisson la plus hydratante. Pour autant, il est important de boire au moins 1.5 litres d’eau. L’idée c’est de toujours avoir une gourde sur soi histoire de boire à n’importe quel moment de la journée ! Cela permet d’avoir une jolie peau et d’être bien hydraté. Côté santé, on évite les problèmes de reins et les maladies liées au manque d’eau.
5 – Bye-bye le sucre
Le sucre industriel c’est votre pire ennemi ! En effet, c’est exactement ce qui vous fait prendre un poids considérable. Alors on oublie les barres chocolatées. Et on privilégie davantage les fruits ou le sucre naturel (miel, sirop d’agave). Au fil du temps vous allez regagner en énergie. D’ailleurs il a été prouvé que le sucre faisait bien plus grossir que le gras.
